＆BISHISEI

あなたの、その姿勢こそ「財産」です
  • 内側から輝くカラダへ

    猫背や悪い姿勢が続くとそれが習慣化し、
    肩こりや腰痛、頭痛などの症状が現れる可能性があります。
    姿勢の悪さはマインドに影響したり、周囲への印象も悪くなる為、
    マイナス要因となることもあります。

    &美姿勢ではあなたが続けられる方法で
    代謝の良いカラダ作りと立ち姿＝美姿勢をご提案しております。

    あなたに一生モノの「美」を・・

  • 美しく正しい立ち姿勢は
    若さ、そして健康を
    手に入れることが出来る

    私達は「美姿勢」のプロです

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＆BISHISEIであなたのお悩みを解決できる理由

POINT1
解剖学に基づいたエビデンスベースの内容で、わかりやすいレッスン。
POINT2
日々の生活の中でも取り入れられるレッスンプログラムをご提案。無理なく続けられます。
POINT3
グループレッスンとプライベートレッスンをご用意。ご自分の目的に合わせて、選択していただけます。
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あなたは、どれで美姿勢を手に入れますか？

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美姿勢ウォーキング

  • おすすめ
  • おすすめ
生まれた時から普通に歩けると、人はあまり歩き方を気にしない・・・。しかし、毎日の歩き方次第で、カラダは良くも悪くもなります。
歩くことは生きること。私達の提唱するウォーキングは、社交ダンスのメゾットと解剖学的エビデンスの基、整った土台と骨格、そして骨盤と肩甲骨を連動して動かす全身運動。毎日の生活の中で取り入れやすい運動法です。
カラダの仕組みに則った正しいウォーキング方法を身に着け、代謝の良い歩き方と健康美を手に入れていきましょう。
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美姿勢ヨガ

美しい姿勢を保つための姿勢筋。姿勢筋は呼吸筋と深い関係があり、姿勢と呼吸は互いに影響を与え合っています。すなわち、呼吸筋を強化することで姿勢も良くなり、姿勢を保つことで呼吸も正しく整っていきます。
また、呼吸はメンタルにも深く関わっており、マインドを整える役割もあります。
この生きるために必要不可欠な呼吸筋と姿勢筋にフォーカスし、強く美しいしなやかな体幹を手に入れていきましょう。

詳細はこちら

美姿勢・社交ダンス

社交ダンスといえば、美しい立ち姿勢。
簡単なステップを覚えるだけで相老若男女、国籍問わず誰とでも踊ることができるコミュニケーションダンスです。非認知能力が高まるだけでなく、ヒールを履いて踊ることで体幹強化にもなり、若返りNo.1の生涯スポーツとして根強い人気です。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導いたします。
詳細はこちら

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講師紹介

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小茂田容子

ダンサーとして活躍中に怪我をしリハビリを行うが、なかなか効果的な自分に合うものに出会ず、もがき苦しむ時を経験する。
自分に起こる全ての事柄に意味があると感じ、なせ怪我をしたのか？を掘り下げていく過程でカラダの「正位」を知り、学びを深める。
自身の経験から、一人でも多くの方に、自分本本来のカラダと繋がりを感じて頂けるよう奮闘中。
美姿勢ウォーキング考案者。

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会員様の声

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
「美姿勢」というネーミングに惹かれ、申し込んだのがきっかけです。日常に欠かせない正しい姿勢について学ぶことができ、先生の素敵な笑顔と明るい雰囲気の中で楽しく参加できました。　（M・Tさま）

　いつも細やかなご指導で感謝しております。毎回ほんとうに楽しくて、レッスンに通うのが楽しみです。自己肯定感が低い私ですが、続けることでカラダの使い方が変わっていけそうな気がして、自分に期待しています。　（I・Mさま）

運動の苦手な私でも、リラックスして行えるエクササイズを提示していただき、毎日自宅でも続けています。また、趣味のダンスでの体の使い方に活かせる具体的で実践的なアドバイスもあり、全体的にとても充実感のあるレッスンです。これからも定期的に参加したいです。（M・Tさま）

Access

店舗名
&BISHISEI
電話番号 045-212-2285
住所
〒232-0054
神奈川県横浜市中区常盤町3-24-2
関内オーブビル4F
お問合せ
andbishisei@gmail.com
アクセス方法
JR京浜東北・根岸線関内駅徒歩3分
市営地下鉄ブルーライン関内駅3番出口徒歩1分
みなとみらい線馬車道駅徒歩6分
市営バス尾上町下車1分
アクセス方法
〇〇線〇〇駅、〇〇バス「〇〇〇〇」