＆BISHISEI

あなたの、その姿勢こそ「財産」です
  • 内側から輝くカラダへ

    猫背や悪い姿勢が続くとそれが習慣化し、
    肩こりや腰痛、頭痛などの症状が現れる可能性があります。
    美しく、良い姿勢はそれらの症状に良いだけでなく、
    直観力が冴え、良いアイディアが生まれたり、人生が開けることもあります。

    ＆BISHISEIではあなたに合った方法で
    「カラダと心のバランスのとれた、真にしなやかな立ち姿」
    をご提案しております。

    美しく正しい立ち姿勢は、若さ、健康、そして「運」を手に入れることが出来る。

    あなたに一生モノの「美」を・・
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＆BISHISEIであなたのお悩みを解決できる理由

POINT1
解剖学に基づいたエビデンスベースの内容で、わかりやすいレッスン。
POINT2
日々の生活の中でも取り入れられるレッスンプログラムをご提案。無理なく続けられます。
POINT3
グループレッスンとプライベートレッスンをご用意。ご自分の目的に合わせて、選択していただけます。
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あなたは、どれで美姿勢を手に入れますか？

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美姿勢ウォーキング

この「美姿勢」レッスンでは、&BISHISEIの理論に基き、ウォーキングや日常の立ち姿・座り方まで、あなたの印象や健康を格段に引き上げる姿勢づくりをご一緒に行っていきます。 意識するだけで、見た目の印象・呼吸・体調までもが変わります。
美しくしなやかにあるために必要不可欠な呼吸筋と姿勢筋にフォーカスし、様々な角度から、強く美しい体幹としなやかな立ち姿を手に入れていきましょう。

ComoYOGA 

このクラスでは「幸福、あらゆる制限からの解除」をテーマに、普段当たり前に行っている呼吸やその時々の自分のカラダ、その瞬間の「今」に意識を向けていきます。簡単でゆったりとした動きの中で行うプラーナヤーマ、アーサナ毎のアライメントの確認を行い、心とカラダ解き放っていきます。
フロアーワークがメインのヨガのクラスになります。マインドフルネスにヨガをしたい人向けのクラスです。

腰痛改善ヨガ

解剖学的に基づいた適切なガイドの基、「柔～やわら～」なカラダと心作りを行っていきます。動きながらなるべく局部にかかる負担を軽減していきましょう。
フロアーワークがメインのクラスになります。自分て自分を整えることを目指していきます。
※医療行為ではありません。

プライベートレッスン

ご自分に合ったペースで、丁寧にその時々の課題に向き合えます。
※要予約

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クラスレッスンスケジュール

月 火 水 木 金 土 日 祝
09:30 - 10:30
腰痛改善
ヨガ
Como
YOGA※1
美姿勢ウォーキング
13:00 - 13:50
美姿勢ウォーキング
15:30 - 16:30
美姿勢ウォーキング
Como
YOGA※
13:00 - 18:30
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※1・・・水曜のみ、10:00からの開始。別会場にて（お問合せください）。
※2・・・高崎スタジオにて

料金

■クラスレッスン　
　レッスンポイントでのお支払い　３P
 　現金でのお支払い　1800円

■プライベートレッスン　8P　

　

講師紹介

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小茂田容子

社交ダンサーとして活躍中に怪我をしリハビリを行うが、なかなか効果的な自分に合うものに出会ず、もがき苦しむ時を経験する。
自分に起こる全ての事柄に意味があると感じ、なせ怪我をしたのか？を掘り下げていく過程でカラダの「正位」を知り、学びを深める。
自身の経験を基に、自分で自分を整える事と自分の立ち位置を知る事の重要性を伝えるべく奮闘中。＆BISHISEI考案者。

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会員様の声

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
「美姿勢」というネーミングに惹かれ、申し込んだのがきっかけです。日常に欠かせない正しい姿勢について学ぶことができ、先生の素敵な笑顔と明るい雰囲気の中で楽しく参加できました。　（M・Tさま）

　いつも細やかなご指導で感謝しております。毎回ほんとうに楽しくて、レッスンに通うのが楽しみです。自己肯定感が低い私ですが、続けることでカラダの使い方が変わっていけそうな気がして、自分に期待しています。　（I・Mさま）

運動の苦手な私でも、リラックスして行えるエクササイズを提示していただき、毎日自宅でも続けています。また、趣味のダンスでの体の使い方に活かせる具体的で実践的なアドバイスもあり、全体的にとても充実感のあるレッスンです。これからも定期的に参加したいです。（M・Tさま）

お得なクーポン配信中！！

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Access

店舗名
&BISHISEI
電話番号 045-212-2285
住所
〒232-0054
神奈川県横浜市中区常盤町3-24-2
関内オーブビル4F
お問合せ
andbishisei@gmail.com
アクセス方法
JR京浜東北・根岸線関内駅徒歩3分
市営地下鉄ブルーライン関内駅3番出口徒歩1分
みなとみらい線馬車道駅徒歩6分
市営バス尾上町下車1分
アクセス方法
〇〇線〇〇駅、〇〇バス「〇〇〇〇」