&BISHISEI

あなたの、その姿勢こそ「財産」です
体験お申し込み

相老若男女、国籍問わず誰とでも踊ることができる社交ダンス。
非認知能力をフルに使い、体幹強化にもなる
若返りNo.1の生涯スポーツとして根強い人気です。

そこから生まれた＆BISHISEI。

あなたに合った無理のない方法で
カラダと心のバランスのとれた、「潤いのある日常」
をご提案しております。

カラダの声に耳を傾けながら、
若さ、そして健康を手に入にしていきましょう。

レッスンコース一覧

ラテンダンササイズ
社交ダンスはペアダンスのイメージが強いですが、ラテンダンササイズは「ソロで踊る社交ダンス」。
曲にあわせて、社交ダンスの振り付けを楽しく踊っていきます。
日頃の運動不足解消・体幹強化・美しいボディラインも手に入れていきましょう！

経験豊かなインストラクターが丁寧に指導いたします。
美姿勢ウォーキング
生まれた時から普通に歩けると、人はあまり歩き方を気にしない・・・。しかし、毎日の歩き方次第で、カラダは良くも悪くもなります。
歩くことは生きること。＆BISHISEIのウォーキングは、姿勢よく歩くことが基本の社交ダンスの理論から生まれた土台と骨格、骨盤と肩甲骨を連動させて動かしていく全身運動。毎日の生活の中で取り入れやすい運動法です。
代謝の良い健康的なカラダを健康美を手に入れていきましょう。
ComoYOGA
美しくしなやかにあるために必要不可欠な呼吸筋と姿勢筋にフォーカスし、簡単でゆったりとした動きの中で行うプラーナヤーマ、ボディスキャン、アーサナ毎のアライメントの確認を行い、心とカラダ解き放っていきます。解剖学に基づいた適切なガイドの基、「柔～やわら～」なカラダと心作りを行っていきます。中心から全体を動かす事により、局部にかかる負担を軽減していきます。様々な角度から、強く美しい体幹としなやかな立ち姿を手に入れていきましょう。


受講料

  • 回数券払い　18,360円/10回
    都度払い　2,000円
  • (税込)
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講師プロフィール

小茂田容子

&BISHISEI代表。ひできダンスアカデミー専任講師。
社交ダンサーとして活躍中に怪我をしリハビリを行うが、なかなか効果的な自分に合うものに出会ず、もがき苦しむ時を経験する。
自分に起こる全ての事柄に意味があると感じ、なせ怪我をしたのか？を掘り下げていく過程でカラダの「正位」を知り、学びを深める。
自身の経験を基に、自分で自分を整える事（自律）と自分の立ち位置を知る事の重要性（自立）を軸とした活動を展開中。

■実績
くすのきメンタルケアクリニック　様
PD-Place〜パーキンソン病者のための集いの場～（北里大学）　様
くらしの友　様
圓福寺（群馬県高崎市）様
壽延寺（群馬県前橋市）様

一般社団法人　日本道経済会神奈川互恵塾　様
公益社団法人　鶴見法人会　様
大岡地区センター様

お知らせ

2026年　5月8日 
 大岡地区センター様にて「はじめてのラテンダンス」講座を開講いたします。ラテンのリズムに合わせて楽しくチャチャチャ♪ソロで踊るエクササイズです！

日時：6月2日・16日・30日（すべて火曜日）10時半～11時半

対象：成人 15人（先着順）

費用：1,500円

場所：大岡地区センター大会議室（30日のみレクホール）

皆様のお越しを心よりお待ちしております。
2025年　9月20日
 9/4・18　大岡地区センター様にて「美姿勢ウォーキング」講座を開催させていただきました！
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〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町3-24-2 関内オーブビル4F
e-mail:andbishisei@gmail.com